Rex lyx

"Lyxat" till det med en svettig runda på min trogna Rex. Stannade ett par gånger för bilddokumentation (läs: hämta andan)...Underbart sensommarväder idag!

Beach 2012?

...Trodde jag ja!

Men när jag förnyade mitt IKSU-kort idag så var det som att gå på marknad i Kairo. Människor myllrade överallt med en desperation som skrek nyårsljug. Jag som hade hoppats på att få bryta höften ifred.

Afro Power Dance

Bild: IKSU

Alla ni som ännu inte provat- do it!! Roligare träningsform får man verkligen leta efter!

I somras släpade Glamour Teacher med mig på ett riktigt roligt pass som en före detta kollega höll i. Ni som bor i Skellefteå kan ju gå på hennes pass, vet ja! Linda på Friskvårds, jag garanterar att ni inte blir besvikna ;-)

Vi Umeåbor får nöja oss med Lena på IKSU men hon är rätt härlig, hon med.

Mot nya mål!

Bild: VeckoRevyn

I början av juni snörade jag på mig gymnastikskorna och begav mig ut i elljusspåret på Vitberget. Tre km långt men efter bara 500m fick jag lov att gå en stund innan jag orkade fortsätta. Jag bestämde mig då för att jag inte skulle ge upp förrän jag kunde springa hela sträckan utan att gå. Ett plågsamt löfte visade det sig vara, men tre månader och ett nytt skoinköp senare har jag som mest sprungit nio km i ett svep och springer numera halvmilen förvånansvärt lätt. Nu är det dags att sätta upp nya mål!

På Marathon.se finns superba träningsprogram som man kan följa! Jag sitter just nu och spånar på vilket jag ska välja i höst. Vårruset på 10 veckor- Nivå: Springa runt eller Klara tjejmilen på 60 minuter? Det sistnämnda programmet sträcker sig över 20 veckor men jag planerar i så fall att börja på vecka 4 eller 5 eftersom det är gång insprängt i löppassen de första veckorna. Någon som testat något av dessa eller som har goda råd eller lite allmän pepp på vägen?